Đối với phụ nữ có lẽ làm da luôn là một trong những ưu ái quan tâm hàng đầu. Mỗi người đề có một cách quan tâm chăm sóc tới làn da của mình một cách khác nhau người thì sử dùng mĩ phẩm , người thì sử dụng các biện pháp có nguồn gốc từ thiên nhiên… Nhưng có lẽ nhiều người không để ý tới việc chăm sóc từ bên trong như chế độ dinh dưỡng như thế nào sẽ tốt cho làn da của bạn. Để giúp các bạn chăm sóc làm da một cách toàn diện hơn mình xin giới thiệu với các bạn chế độ dinh dưỡng cho tốt với bản thân cũng như làn da nhé!

Đối với nhóm rau, củ, quả.

Đây là một trong những nhóm quan trọng hàng đầu để tốt cho làn da đó nhé.

-         Rau : Nên chọn các loại rau sẫm màu, chưa nhiều vitamin A, E, C…

-         Củ: Bạn nên thường xuyên sử dụng các loại như khoai tây, khoai lang, cà rốt, củ cải đường hay thậm chí là tỏi, gừng hoặc nghệ. Đối với những loại củ chứa nhiều tinh bột, protein và nhiều dưỡng chất khác sẽ giúp da của bạn luôn khỏe mạnh, chống lại các tác nhân gây hại.

-         Quả: Bạn cẩn bổ sung đầy đủ lượng vitamin C để có thể sở hữu làn da đẹp nhé. Bên cạnh đó, đu đủ, dừa, nho, bơ… Bạn nên thường xuyên ăn trái cây nha.

Nhóm thực phẩm cá, thịt.

Nhóm thực phẩm này chứa nhiều protein và chất béo đây là những dưỡng chất cần thiết cho sự phát triển của tế bào trên da.

Nhóm hạt, tinh dầu.

Những loại hạt như lạc, đậu đỗ, lúa mạch, lúa mì, hạnh nhân… và các loại tinh dầu như dầu dừa, dầu oliu, mật ong…

Luôn là người bạn đồng hành cùng sắc đẹp của con gái chúng mình đó các bạn. Hãy thêm nó trong khẩu phần ăn của mình nhé.

Nước.

Nước luôn là yếu tố không thể thiếu bạn nên uống 2 lít nước mỗi ngày nhé để hạn chế tình trạng da khô và giúp bài tiết chất độc giúp da bạn căng mịn hơn

Sữa chua, phomat…

Nhóm sữa chua tốt cho da

Bạn có thể sử dụng sữa chua hàng ngày để ăn cũng như sử dụng chúng để làm mặt nạ sẽ rất tuyệt đó. Sữa chua sẽ giúp cho quá trình tiêu hóa của chúng ta được tốt hơn thúc đầy quá trình cung cấp dững chất cho dã được tốt hơn.

Với những kinh nghiệm trên mình mong rằng các bạn sẽ có chế độ, khẩu phần ăn hợp lý để có thể sở hữu cho mình một là da đẹp như ý nhé!

Chi tiết…

Nám da một trong những bệnh thường gặp ở phụ nữ ngoài 30 tuổi. Nguyên nhân chính là khi bước sang tuổi 30 quá trinh nội tiết trong cơ thể sẽ có nhiều thay đổi đáng kể khi quá trình nội tiết không được điều hòa một cách tốt nhất sẽ gây ra hiện tượng nán da khi nám da xảy ra sẽ làm cho thẩm mĩ của làm da mất đi đặc biệt là với da mặt.

Sau khi sinh nhiều phụ nữ cũng có tình trạng nán da xảy ra theo thống kê có tới hơn 60% phụ nữ bị nám da sau quá trình sinh con lý do trong giai đoạn này có sự biến đổi liên tục việc tăng giảm nội tiết estrogen. Vì thế chị e phụ nữ cần bổ sung đầy đủ các dưỡng chất để giảm thiểu tình trạng nán da do nội tiết.

Bí quyết trị nám da hiệu quả từ đậu nành 

Hôm nay chúng tôi sẽ hướng dẫn bạn các cách để tri nám da từ một loại thực phẩm khá quen thuộc chính là đậu nành

Đậu nành luôn được coi là loại thực phẩm dinh dưỡng tuyệt vời cho sức khỏe cũng như sắc đẹp phụ nữ.

Chúng ta có thể sử dụng đậu nành để cải thiện nội tiết tố nữ như suy giảm khả năng sinh lý, duy trì hạnh phúc viên mãn vợ chồng…

Về thành phần đậu nành chưa lượng lớn hoạt chất có tên isoflavon, isoflavon này có tác dụng giống như nội tiết tố nữ estrogen được mệnh danh là estrogen nguồn gốc thảo dược. Đậu nành có thể làm mời hoặc mất hẳn vất nám tùy thuộc vào mức độ nám của bạn giúp da dẻ căng mịn, tăng độ đàn hồi, giảm các nếp nhăn, giúp tóc bóng khỏe.

Bạn có thể sử dụng đậu nành hàng ngày để uống để điều tiết tiết tố trong cơ thể mình. Hoặc dùng đậu nành để làm mặt nạ đắp trong khoảng 20-30'. Khi bạn sử dụng kem trị nán các chuyên gia cũng khuyên bạn nên sử dụng các loại kem trị nám da tốt nhất có nguồn gốc từ đậu nành sẽ mang lại hiệu quả rất đáng kể cho bạn

Chúc các bạn thành công!

Chi tiết…

Có rất nhiều loại da khách nhau như da nhơn , da khô , da hỗn hợp… Khi mỗi loại da này bị mụn trứng cá tương ứng với đó sẽ có những phương pháp và cách trị mụn khác nhau để đạt hiệu quả nhất. Khá nhiều người lầm tưởng rằng loại da nào cũng dùng chung được phương pháp trị mụn giống nhau nhưng thực tế thì không phải như thế.

Cách trị mụn hiệu quả cho da nhờn từ thiên nhiên

Da nhờn là một trong những loại da khó trị mụn nhất bạn thân mình cũng sở hữu một làn da nhờn và cũng đã áp dụng khá nhiều cách trị mụn bây giờ làn da mình đã khá hơn rất nhiều. Làn da nhờn sẽ tiết khá nhiều bã nhờn khiến cho bạn bị nổi mụn mủ, mụn đầu đen và nhiều vấn đề khác có liên quan đến da nhờn.
>> Xem thêm bài viết liên quan : Cách trị nám đơn giản hiệu quả nhất

Dưới đây là một số phương pháp sử dụng cho làn da nhờn :

•    Trộn sữa chua với men bia, rồi thoa lên vùng da bị nhờn. Giữ như thế ít nhất nửa giờ, cho đến khi hỗn hợp hoàn toàn khô đi thì rửa lại mặt bằng nước lạnh.
•   Mật ong rất tốt cho da nhờn. Hãy trộn mật ong với một quả táo xay nhuyễn đắp hỗn hợp lên mặt. Giữ trong ít phút, rồi rửa sạch mặt.Nhớ rằng táo bạn cần gọt sạch và loại bỏ hạt nhé.
•  Bạn cũng có thể sử dụng mặt nạ từ chuối cho da nhờn. Xay nhuyễn quả chuối cho vào một cái tô và thêm vào một ít bột vỏ cam sấy khô. Trộn hỗn hợp thật đều với nước hoa hồng, rồi đắp lên mặt. Giữ như thế trong vòng nửa tiếng, sau đó rửa sạch mặt bằng nước lạnh.
• Xay nhuyễn quả dưa leo và trộn với sữa chua. Lưu ý không nên thoa lê vùng mắt nhé,giữ như thế khoảng mười lăm phút. Khi hỗn hợp khô đi, rửa sạch mặt bằng nước lạnh.Nên thực hiện 2 lần/ tháng nhé

Với những cách trên mình mong rằng các bạn sở hữu làn da nhờn sẽ hạn chế là giảm được tình trạng mụn nhé chúc các bạn thành công!

Chi tiết…

Mụn trứng cá luôn là kẻ thù số 1 của các chị e phụ nữ. Lý do chúng tôi đưa ra nhận định trên bởi vì : mụn trứng cá là một loại bệnh làm ảnh hưởng đến tuyến đầu da của bạn, tịnh trạng mụn càng nặng đặc biệt là trên huôn mặt tuy mụn trứng cá không ảnh hưởng nhiều tới sức khỏe nhưng về mặt thẩm mĩ thì để lại hậu hậu quả khá nặng nề. Có nhiều trường hợp vì quá nhiều mụn trên mặt mà không dán gặp mọi người …vv

Nguyên nhân gây ra mụn trứng cá

Những nguyên nhân nào là chính dẫn tới tình trạng này ? Chúng tôi xin kể đến một vài nguyên nhân chính sau:

Bã nhờn

Tại sao chúng tôi lại nhắc tới bã nhờn đầu tiên bởi bã nhờn chính là là lý do mà những bạn sở hữu làn da dầu thường bị mụn trứng cá nhiều hơn các bạn sở hữu những làn da khác. 

Thông thường thì da mặt nhiều chất nhờn thường sẽ làm tắc nghẽn, bít kín lỗ chân lông. 

Nói một cách rõ ràng hơn để các bạn hiểu hơn thì da nhiều dầu sẽ giải phóng axit béo tự do, kích thích biểu mô, gây viêm da, mụn trứng cá “nổi loạn”.

Để trị mụn trên da nhờn bạn nên chọn những loại sữa rửa mặt phù hợp với da của mình, sử dụng giấy thấm dầu và tầy da chết tầm 1 lần/ tuần với người dưới 25 tuổi và 2 lần/tuần với người trên 25 tuổi.

Chúng tôi sẽ hướng dẫn các bạn các cách trị mụn cho da nhờn bằng thiên nhiên tốt nhất nhé!

Rối loạn nội tiết

Rối loạn nội tiết là một trong những nguyên nhân cơ bản gây ra mụn trứng cá.

Rối loạn nội tiết ở đây có thể do bạn thường xuyên bị stress, ngủ không đủ giấc đó nha.

Đặc biệt các bạn ở tuổi dậy thì lúc này lượng progesterone giảm, hormone tăng, từ đó kích thích da tiết bã nhờn, gây viêm da, mụn trứng cá nhiều hơn

Chế độ ăn

Chế độ ăn cũng chính là một trong những nguyên nhân gây mụn.

Nếu như các bạn ăn quá nhiều thịt bò, ớt, sô cô la, uống rượu, hút thuốc lá… sẽ khiến cho chức năng tiêu hóa bị rối loạn, từ đó gây mọc mụn.

Với khái niệm và những nguyên nhân mọc mụn trên mình mong có thể giúp bạn hiểu rõ hơn về hiện tượng mọc mụn trứng cá và có thể có những cách phòng ngừa mụn trứng cá tốt hơn nhé 

Chúc các bạn làm đẹp thành công!

Chi tiết…

Xem bài viết : Cách trị nám đơn giản hiệu quả nhất
Nám luôn là nỗi lo về thẩm mỹ của các chị e phụ nữ, bị nám nhiều có thể dẫn tới chị e phụ nữ trở nên mất tự tin. Trị nám như thế nào cho hiệu quả nhanh , sản phẩm kem trị nám nào tốt nhất? trị nám như thế nào cho hiệu quả luôn là list câu hỏi đặt ra và để giải quyết những câu hỏi này như đã kết thúc ở bài viết trược bài viết này chúng ta sẽ tìm hiểu tiếp về các cách trị nám từ thiên nhiên nhanh và hiệu quả nhé.

Cồn và Trứng

Để sử dạng hỗ hợp sản phẩm này hàng ngày bạn chỉ cần trộn lòng trắng trứng với cồn. 

Một lưu ý nhỏ cho các bạn rằng cồn ở đây không phải là cồn 90 độ mua ở hàng thuốc để nướng mực nhé. Mà là cồn ở viện mà các bác sĩ bôi sát trùng trước khi tiêm nhé. 

Bạn cứ trộn cồn với lòng trắng trứng theo tỉ lệ 2/1. Sau đó đánh đều lên được hỗn hợp trắng sệt. Cứ thế, bạn lấy bông bôi lên chỗ nám (chỉ bôi lên chỗ bị nám thôi).

Đu đủ và Mật ong 

Loại quả này chứa rất nhiều vitamin và dưỡng chất cần thiết để loại bỏ các sắc tố đen trên bề mặt da, nhanh chóng đem lại vẻ trắng hồng rạng rỡ. Lấy 5 thìa cafe đu đủ xay trộn đều cùng 1 thìa cafe mật ong và 1/2 thìa cafe nước cốt chanh, đắp hỗn hợp thu được lên da trong khoảng 15-20 phút rồi rửa lại bằng nước ấm.

Cam và Sữa chua 

Trộn đều 3 thìa cafe nước cam ép cùng 4 thìa sữa chua trong 1 chiếc chén nhỏ. Dùng hỗn hợp này đắp lên da sạch trong vòng 15 phút rồi rửa lại bằng nước mát. Đây chính là loại mặt nạ vô cùng hữu hiệu cho da nám bởi cam chứa rất nhiều axit citric, có tác dụng làm sáng và xóa tan mọi sắc tố thâm đen trên bề mặt da.

Đào 

Cũng giống như cà chua, đào là loại quả chứa rất nhiều vitamin A và C trong thành phần. Vì vậy, nó chính là "thần dược" số 1 dành cho da khô nám của chị em. Bạn chỉ việc tách lấy phần ruột của 1 trái đào nhỏ rồi xay nhuyễn cùng 1 thìa cafe sữa chua. Đắp hỗn hợp này lên da trong vòng 20 phút rồi rửa lại bằng nước ấm. Thực hiện 1 lần/tuần để nhanh chóng lấy lại làn da như ý bạn nhé!

Chuối và sữa chua:

Đánh nhuyễn 1/2 quả chuối chín rồi trộn đều cùng nửa hộp sữa chua không đường. Dùng hỗn hợp này đắp lên mặt khoảng 15 phút rồi rửa lại bằng nước ấm. Phương pháp đơn giản này sẽ đem đến hiệu quả bất ngờ nếu bạn chăm chỉ thực hiện 1 lần/tuần.

Dâu tây vàTrứng 

Có thể nói loại quả sau đây chúng tôi giới thiệu sẽ là những sản phẩm tốt nhất cho việc trị nám. Bạn có thể ăn dâu tây hàng ngày để giảm bớt được các sắc tố đen trên bề mặt da.

Nếu bạn có thời gian hãy sử dụng dây tây để đắp mặt hàng ngày với cách làm hỗn hợp với trứng như sau : sử dụng 2 quả dâu tây cùng với ½ lòng trắng trứng say nhuyễn hỗn hợp này khi xay nhớ cho thêm 2 thìa café nước cốt chanh nhé nước cốt tranh có tác dụng diệt khuẩn rất tốt. hãy dùng hooax hợp này đăp lên mặt trong vòng 15’ nhé bạn nên thực hiện việc này tầm 2 lần / tuần để thấy được hiệu quả rõ rệt nhé.

Chúc các bạn làm đẹp thành công!

Chi tiết…

ở bài viết trước chúng ta đã cùng tìm hiểu về khái niệm nám là gì và các nguyên nhân gây ra bệnh nám da hôm nay chúng tôi xin giới thiệu với các bạn các cách trị nám đơn giản và hiệu quả từ thiên nhiên mang lại với những loại rau củ quả quen thuộc. Với những cách đơn giản đảm bảo an toàn tuyệt đối mà lại hiều quả 

bạn có thể dùng một số loại rau quả sau: Đu đủ xanh, Cà tím, Bí xanh, Cà chua, Dùng kem trị nám có nguồn gốc tự nhiên, Đào, Chuối và sữa chua…

Đu đủ xanh

Những cách trị nám và tàn nhang thông dụng thứ hai là sử dụng nước ép của quả đu đủ xanh. Đầu tiên, bạn cần nghiền đu đủ xanh rồi chắt lấy nước. Thoa đều nước ép đó lên chỗ cần trị nám da và tàn nhang hàng ngày. Nhớ rửa mặt sạch bằng nước lạnh sau đó. Cách trị tàn nhang này sẽ giúp bạn cải thiện sự sáng màu cho các vết tàn nhang.

Bí xanh

Một cách trị nám và tàn nhang thông dụng khác nữa là sử dụng bí xanh. Bạn cần 500 g bí xanh 500 g và khoảng 300 ml rượu. Cách làm như sau: bí xanh để cả vỏ, rửa sạch, cắt thành miếng rồi cho vào nồi đất (không bỏ hạt) cùng với rượu, thêm vào đó khoảng 300 ml nước, đậy kín và ủ vào than hồng.

Sau chừng 1 tiếng vớt bí xanh ra bát, dầm nát, cho vào nước rượu quấy đều rồi lọc bỏ bã, đun nhỏ lửa cho tới khi thành dạng cao hơi lỏng. Bạn hãy lấy cao này bôi kín chỗ bị tàn nhang ngày 1 lần liên tục trong nhiều ngày. Cách trị nám và tàn nhang thông dụng này sẽ trả lại vẻ trắng sáng cho khuôn mặt của bạn.

Dùng kem trị nám có nguồn gốc tự nhiên:

Vùng da bị nám do tác động của nhiều yếu tố gây ra, chính vì thế sử dụng các kem trị nám có nguồn gốc từ thiên nhiên sẽ vừa cung cấp các chất để tiêu diệt triệt để vùng da bị nám vừa kịp thời bổ sung dưỡng chất để giúp cho làn da của bạn trắng sáng mịn màng hơn.

Dùng thường xuyên và kết hợp kem trị nám có chiết xuất thành phần từ tự nhiên với các loại hoa quả, cây trái sẽ giúp bạn nhanh chóng xóa tan nỗi lo về nám, đồng thời nuôi dưỡng cho làn da luôn hồng hào, tươi trẻ.

Bạn có thể xem thêm cách lựa chọn kem trị nám da tốt nhất cho khuôn mặt 

Cà tím

Trước tiên, hãy thử với quả cà tím. Cách làm cũng rất dễ: bạn lấy quả cà tím còn tươi, xắt thành những lát mỏng rồi đắp lên vùng da có tàn nhang. Bạn có thể dùng tay xoa những miếng cà đó theo chuyển động hình tròn.

Đây là cách trị nám và tàn nhang đơn giản, bạn có thể thực hiện hàng ngày. Chỉ mất khoảng 15 phút mỗi ngày trong vòng một tuần, bạn sẽ thấy tác dụng rõ rệt của nó đối với vết tàn nhang và nám da.

Cà chua

Vẫn được coi là nguồn vitamin C tự nhiên vô cùng phong phú, loại quả dân dã này mang trong mình công dụng thần kì với những vết nám mới hình thành. Phương pháp rất đơn giản, bạn chỉ cần uống 1 cốc nước ép cả chua hoặc thêm cà chua trong khẩu phần ăn mỗi ngày. Chẳng bao lâu những vết nám đen sẽ mờ đi trông thấy.

Bài viết cũng đã khá dài chúng tôi xin tiếp tục bài viết ở buổi hôm sau nhé! Chúc các bạn thành công.
Xem tiếp bài viết : tại đây 

Chi tiết…

Nám da là một trong những bệnh xuất hiện nhiều trên mặt đặt biệt là những vị trí nhiw má và mũi. Thời gian đầu sẽ xuất hiện những mụn đỏ trên bề mặt sa nếu thời gian bệnh càng lâu sẽ dẫn đến tình trạng chuyển sang mau vàng thâm hay hơi nâu trên khuôn mặt. Bênh nám da tuy không ảnh hưởng tới sức khỏe của bạn nhưng về mặt thẩm mĩ sẽ ảnh hưởng rất lớn với các chị e phụ nữ. Vậy tại sao lại có tình trạng nám da này xảy ra. 

Chúng tôi sẽ chỉ ra cho các bạn các nguyên nhân gây lên tình trạng nám da bao gồm : Do bạn thường xuyên tiếp xúc với ánh nắng mặt trời , thay đổi tiết tố trong cơ thể , do di truyền , lõa hóa …vv

Chúng ta cùng tìm hiểu sâu hơn về các tác nhân này nhé!

Ánh nắng mặt trời

Phải nhắc tới đầu tiên chính là tác nhân ánh nắng mặt trời . Vì sao ánh nắng mặt trời lại gây nám da ?

Tia UVA, UVB đặc biệt là tia UVA trong ánh nắng mặt trời xuyên qua tầng ozon, xuyên qua các đám mây, xuyên qua nhà cửa, cửa kính … thấm vào da cực mạnh và sâu trong da …gây nám da. Cho dù bạn có ít tiếp xúc với ánh nắng mặt trời hoặc chỉ ra ngoài khi trời mát mẻ cũng không hoàn toàn tránh khỏi tia UV.

Nội tiết tố

Thứ 2 cần kể đến nguyên nhân nội tiết tố: bạn đã từng nghe, từng thấy phụ nữ ngoài 30 bắt đầu bị nám da, phụ nữ sau sinh bị nám da, phụ nữ dùng thuốc tránh thai bị nám da….

Khi bạn bước sang độ tuổi 30 trở đi cơ thể sẽ có sự thay đổi đáng kể về nội tiết tố. Khi đó trong cơ thể bạn Estrogen và Progesteron chính là nguyên nhân của vấn đề. Sự thay đổi hàm lượng các chất này trong máu (Khi mang thai, lượng hormone này tăng lên sẽ kích thích cơ thể tăng tạo melanin ở da và gây nám da …) sẽ dẫn đến tình trạng nám da.

Sự lão hóa

Nhiều người dủ dụng các sản phẩm kem trị nám da tốt nhất nhưng tình trạng này cũng không giảm bớt cũng có thể do sản phẩm kem trị nám không thích hợp hoặc sử dụng chưa đúng cách.

Nguyên nhân thứ ba gây nên nám da là tình trạng bị lão hóa? 

Chúng tôi có thể khẳng định với bạn rằng chúng ta đang bị lão hóa từng ngày. Khi chúng ta còn trẻ biểu hiện của sữ lão hóa sẽ rất ít chúng ta không thể nhận ra nhưng khi bước vào độ tuổi 30 sẽ khác hoàn toàn .

Nguyên nhân trên do những gốc tự do phát triển lên rất nhiều và nhanh vậy gốc tự do là gì có liên quan gì tới quá trình lão hóa 

Trong phạm vi bài viết này, chúng ta có thể hiểu rằng gốc tự do luôn luôn được sinh ra, và sinh ra rất nhiều trong sự chuyển hóa diễn ra liên tục của cơ thể. 

Những gốc tự do này, có khả năng oxy hóa rất mạnh và là tác nhân tấn công trực tiếp vào các tế bào sống của cơ thể, khiến cho các tế bào của chúng ta bị suy yếu và chết sớm hơn….khi những gốc tự do này phát triển mạnh sẽ làm cho làm da bạn trở nên yếu hơn, nhạy cảm hơn với các tác nhân bên ngoài rất dễ gây ra tình trạng nám da

Với bài viết này chúng tôi hi vọng các bạn đã hiểu rõ hơn về nám da và có những biện pháp phòng tránh hiệu quả cho mình. Như giải thiểu thời gian tiếp xúc ánh nắng mặt trời, điều chỉnh nội tiết trong cơ thể …vv

Tiếp túc bài viết chúng tôi sẽ giới thiệu tiếp cho các bạn các cách phòng tránh trị nám da đơn giản hiệu quả nhất nhé. 

Chúc các bạn thành công!

Chi tiết…