Bài đăng mới
-
Những cách trị mụn đầu đen không phải là quá khó tìm kiếm với các nàng. Ngoài những loại kem trị mụn đầu đen có thể tìm mua ngoài các của... -
Rau mì luôn là một trong những loại rau thơm khá được ưa cuông tại các bữa ăn trong gia đình với mùi thơm dịu nhẹ rau mùi luôn nhận được sự... -
Bút kẻ mắt nước đã từ lâu trở thành một trong những dụng cụ không thể thiếu trong trang điểm hằng ngày của các chị em phụ nữ. Khi mới bắ... -
Có rất nhiều nguyên liệu từ thiên nhiên được sử dụng để làm đẹp cho da. Mỗi loại nguyên liệu sẽ có những cách chế biến và những công dụng k...
Những thực phẩm tốt nhất cho làn da
Friday, November 14, 2014
Đối với phụ nữ có lẽ làm da luôn là một trong những ưu ái quan tâm hàng
đầu. Mỗi người đề có một cách quan tâm chăm sóc tới làn da của mình một cách
khác nhau người thì sử dùng mĩ phẩm , người thì sử dụng các biện pháp có nguồn
gốc từ thiên nhiên… Nhưng có lẽ nhiều người không để ý tới việc chăm sóc từ bên
trong như chế độ dinh dưỡng như thế nào sẽ tốt cho làn da của bạn. Để giúp các
bạn chăm sóc làm da một cách toàn diện hơn mình xin giới thiệu với các bạn chế
độ dinh dưỡng cho tốt với bản thân cũng như làn da nhé!
Đối với nhóm rau, củ, quả.
Đây là một trong những nhóm quan trọng hàng đầu để tốt cho làn da đó
nhé.
-
Rau : Nên
chọn các loại rau sẫm màu, chưa nhiều vitamin A, E, C…
-
Củ: Bạn nên
thường xuyên sử dụng các loại như khoai tây, khoai lang, cà rốt, củ cải đường
hay thậm chí là tỏi, gừng hoặc nghệ. Đối với những loại củ chứa nhiều tinh bột,
protein và nhiều dưỡng chất khác sẽ giúp da của bạn luôn khỏe mạnh, chống lại
các tác nhân gây hại.
-
Quả: Bạn cẩn
bổ sung đầy đủ lượng vitamin C để có thể sở hữu làn da đẹp nhé. Bên cạnh đó, đu
đủ, dừa, nho, bơ… Bạn nên thường xuyên ăn trái cây nha.
Nhóm thực phẩm cá, thịt.
Nhóm thực phẩm này chứa nhiều protein và chất béo đây là những dưỡng chất
cần thiết cho sự phát triển của tế bào trên da.
Nhóm hạt, tinh dầu.
Những loại hạt như lạc, đậu đỗ, lúa mạch, lúa mì, hạnh nhân… và các loại
tinh dầu như dầu dừa, dầu oliu, mật ong…
Luôn là người bạn đồng hành cùng sắc đẹp của con gái chúng mình đó các bạn.
Hãy thêm nó trong khẩu phần ăn của mình nhé.
Nước.
Nước luôn là yếu tố không thể thiếu bạn nên uống 2 lít nước mỗi ngày nhé
để hạn chế tình trạng da khô và giúp bài tiết chất độc giúp da bạn căng mịn hơn
Sữa chua, phomat…
Nhóm sữa chua tốt cho da
Bạn có thể sử dụng sữa chua hàng ngày để ăn cũng như sử dụng chúng để
làm mặt nạ sẽ rất tuyệt đó. Sữa chua sẽ giúp cho quá trình tiêu hóa của chúng
ta được tốt hơn thúc đầy quá trình cung cấp dững chất cho dã được tốt hơn.
Với những kinh nghiệm trên mình mong rằng các bạn sẽ có chế độ, khẩu phần
ăn hợp lý để có thể sở hữu cho mình một là da đẹp như ý nhé!
Comments[ 0 ]
Post a Comment